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算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
戰利品一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
本周三(4)日就是一年一度的中秋節,但因今年中秋節僅放一天,並不像以往都有連假,交通部高速公路局(高公局)預估出遊多以短程旅遊為主,將取消原本的 20 公里優惠,改採單一費率收費,抑制短途旅次,並請短程用路人盡量使用地區道路。
高公局指出,今年中秋節因只有一天,交通量可能介於平日與例假日之間,都會區周邊景點將出現一日遊車潮,而高速公路鄰近景點的路段也可能會出現壅塞,因此,屆時將比照例假日以機動開放路肩及匝道儀控措施進行交通疏導。
高公局也提醒,中秋節當日部分路段可能出現壅塞,用路人若是開車出門,則須事先做好車況檢查、掌握各項交通疏導措施,配合地圖規畫行程,出門前也可先下載「高速公路 1968 」APP,或上高公局即時路況資訊網站查詢,行駛途中也可透過廣播、路上電子資訊看板等管道掌握即時路況,彈性調整行車路線避開壅塞路段。
另,中秋節過後緊接著將迎來國慶 4 天連假,高公局也已規畫多項疏導措施,用路人可至高公局全球資訊網疏運專區查詢,提早做好行程規畫。也呼籲用路人應遵循國道分流原則:南北長途走國 3、短途不要上國道、替代道路不用等、請搭乘公共運輸,以利整體行車順暢。
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